今井翼のダイエット方法は三浦知良と松井大輔と同じ?痩せると話題!

三浦知良 画像
スポンサードリンク
皆さんこんにちわ!!今日は私の大好きなタッキー&翼の今井翼さんがたった1か月で5キロのダイエットに成功したみたいですね!! 同じく今ダイエットに励んで...

皆さんこんにちわ!!今日は私の大好きなタッキー&翼の今井翼さんがたった1か月で5キロのダイエットに成功したみたいですね!!

同じく今ダイエットに励んでる私としてはそのダイエット方法は本当に気になります

スポンサーリンク


続きを読む

今井翼のダイエット方法は三浦知良と松井大輔と同じ?

三浦友和 画像

いや~驚きましたよ(笑)

だって今井翼さんのダイエット方法はなんと元サッカー日本代表で今もなおJリーグで活躍しているキングカズこと三浦知良選手と、加藤ローサさんと結婚し話題の松井大輔選手のものだそうです!!

 

私は以前から40代にも関わらず筋肉ムキムキで長いことカッコいい体系を維持してる三浦知良さんの体作りには興味があったのでこの際色々研究してみました。

 

だってカズさんなんてもう47歳ですよ...いくらサッカーをしてるとはいえ、50近くであの体系を維持してるのには秘訣がありますよね

 

もちろんあの加藤ローサさんを奥さんにできた松井大輔選手の肉体改造にも大変興味はありますが(笑)

松井大輔 画像

 

でこの今井翼さんが1か月で65キロから60キロに減量し、体脂肪率を10パーセントまでにしたダイエット方法の内容は主に<<ウエートトレーニングと食事制限>>だそうです

 

私は以前カズさんのドキュメンタリーをみていてその時に彼が話してた内容を今でも覚えてるのですがアイスクリームやお菓子などのカロリーが高く脂肪になるものは絶対に食べないと言っていました。

 

休日にランチをしてるシーンでしたが、カズさんだけテーブルに運ばれてきたアイスクリームを食べ残していましたから(笑)

三浦知良 画像

 

でね...この話を聞いて

え??お菓子くらいいいじゃん!そのあと走ればいいだけじゃん!!」なんて言う人もいますが、その人はダイエットの知識なさすぎです(笑)

 

私は毎日6キロ走ってるのですが、どのくらいカロリー消費すると思いますか?

 

答えは約500キロカロリーくらいです。

 

アイスクリームなんてカロリー高くて250キロカロリーから350キロカロリー位あります。

 

てことはアイス一つ食べたらそのカロリーを消費するのに3キロくらいは走らないとけないんです。

 

だから本当に「食事制限」はダイエットで一番大事だと断言できます!!

 

今の今井翼さんが1か月で5キロ体重を落とせたのもこのカズさんの理論を素直い取り入れたからなんでしょうね!

 

ただ注意点をあげるとすれば単純に「食べなければいい」というわけではありません。

 

ポイントは余計なお菓子などの高カロリーなものは食べないということです!

 

たまに一日バナナ1ッ本で生活して痩せる人もいますがあれはやめたがいいです!

 

このような食事法はタンパク質(筋肉を作る成分)をとっていないので、筋肉だけ落ちていき脂肪は残ります。

 

だから体重は落ちても見た目は痩せていないなんていう悲劇が待っています(笑)

 

今回今井翼さんがウエートトレーニングも取り入れたのは食事制限で筋肉が落ちやすくなったため(以前よりかはタンパク質の摂取が減ったから)取り入れたのでしょう!!

 

なんか松井大輔三浦知良選手がやってるダイエット方法と聞くと特別なことをしてるように感じた人も多かったかもしれませんがそんなことはなくダイエットの王道を行ってただけなんですね!!

こんな私でも痩せれたんですから皆さんも一度試してみては!!

スポンサードリンク
PREV:松平賢二の彼女や家族構成は?身長や経歴についても!世界卓球で話題
NEXT:パラグライダー宮田歩の経歴やプロフィールは?出身や年齢もチェック

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>